首先，在唱歌之前，要做到面部肌肉已经活动开了（可以这么理解，早上刚起床和你工作了半天，与别人交谈了一会时这两个时间段你面部肌肉的状态），其次，要懂得唱高音的技巧，唱高音并非提高音量，而是音高的变化，盲目提高音量可能会导致肌肉紧绷，最后，保证休息，因为在肌肉劳累的时候，唱高音会使肌肉劳损，导致紧绷。ps，我在这里没有提到心态的问题，紧绷也有可能是心里因素造成的 。
