坚持锻炼就好了，楼上说的不论什么方式都可以的，喜欢什么就去干，就去坚持，自己不去执行，别人怎么说都是扯，去干了风景自己就能体会到，坚持吧，兄弟！你可以的！望采纳。。。
说句实话，你这是胖的
我以前做10个就瘫了 好累 太累了 做不下去了 一直磨蹭磨蹭 后来终于认识到自己再不努力就真废了 10x2 13x2 20x3慢慢的越来越多 不是你做不到 而是你不去做
每天坚持锻炼
每天坚持叠加
