首先恭喜坚持到第二阶段咯！有用过这种方法，第二阶段最好是蔬菜70%，水果30%，这样营养比较全面，蔬菜可以提供必需的维生素，水果一般糖分含量较高，可以提供日常估计需要另外加一个提醒：千万不要只吃蔬菜水果，这样非常不健康，可是为了减肥呢，建议每天加100ML~200ml的酸奶，并且吃点补充营养物质的药物，比如21金维他什么的祝减肥成功咯o(∩_∩)o...
