养生是建立在理论上的，如果你只是想做简单了解，可以选择市面上的一些养生书籍，食疗、生活作息等方面都有简易版的，适合普通人群了解。如果想深入研究的话得学好多课程···首先你得先学好基础理论知识，再学诊断学和中学.，基础打好后你就可以选择经典著作《黄帝内经》进行研读，养生精华都在里边了。
