抗糖化是不是很重要，有什么方法吗？

抗糖化是很重要的，因为身体的衰老远比你想象的要早，从20岁起你的神经细胞数目就开始下降，糖化产物AGEs逐渐开始堆积，加剧衰老。最根本的方法就是减少糖分摄入，可以用糖吧抗糖化技术，轻松教您如何抗糖化哦。

抗糖化我们都知道很重要，但是你真的知道抗糖化的原理吗？那么我们肌肤出问题了，到底应该如何去抗糖化？今天我们就一起来科普一下吧！各位可以看看我们家的哦（搜昵称）~
抗糖化按字面意思理解就是对抗糖分，糖分对我们身体是一个双刃剑，一方面糖分进入体内以后转化为能量供我们吸收，另一方面多余的吸收不了的糖分就会开始在体内游离，这部分糖就是坏分子，会与我们体内的胶原蛋白、蛋白质等结合，生成一种褐色的蛋白质AGEs，这种物质就是导致我们肌肤出现问题的原因！

并且这种过程是随着年龄的增加，在体内逐渐增加的，而且是不可逆的！所以说越早的开始抗糖化，对我们的肌肤越有好处！我们对抗的就是这个过程，这就是抗糖化的概念！
什么是抗糖化，皮肤如何抗糖化？科普贴来了！
肌肤怎么开始抗糖化，首先要从我们的饮食做起，尽量避免高糖食物，你像烧烤、蛋糕、甜点、冰激凌、碳酸饮料、精致米面，这里说的糖不光实说甜东西，主要指的是碳水，能转化成能量的碳水化合物！
除了饮食的控制，还要早睡早起，注意作息，让肌肤得到充分的修整，额外的运动也能让汗液排出，毛孔通畅~

你是要美容吗？抗糖化就得花钱，到了一定年纪想留住清楚就只能花钱了。

其实也跟每个人的肤质不一样，当然也可以去试试

怎么样才能抗糖化？同问