逼自己去听课，上课时紧绷神经，盯住老师，咬住老师的每一句话，手尽量不要停止做笔记。你可以叫同桌督促你，稍微发现你走神，就提醒你。要有充足的睡眠，在下课时，可以闭目养神或去洗把脸，上课如果精神好，会减少走神的几率。
上课要走神时告诉自己：我不可以的，我要坚持听课，我不可以放弃可以取得好成绩的好机会。适时给自己一点压力，把压力化为动力，为自己的未来做打算。心就会去听老师在讲什么了。
