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手臂没力量，做不起俯卧撑怎么办？

2025-03-15 23:22:37
推荐回答（5个）
回答1：

手臂没力量，做不起俯卧撑可以先进行简单的手臂练习，比如哑铃运动，借助器械加强自身手臂力量！

回答2：

如果手臂没有力量的话，那么在做俯卧撑的时候，一定要循循渐进的去练习，不要急于求成，逐步的练习才能够让手臂力量有所提升。

回答3：

慢慢练，可以从平板支撑，哑铃开始，然后慢慢增加俯卧撑。这些都不是一蹴而就的，别急。

回答4：

软妹子手臂没力气，一个俯卧撑都做不了？刘教练教你小诀窍轻松做

回答5：

手臂没力量，做不起俯卧撑，可能先从简单的运球动作开始，再慢慢的加难度

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