女孩失足落水在湖面漂浮自救，掉水时还有哪些自救措施？

掉水之后一定不要惊慌失措，因为越惊慌身体密度会越大，加速沉入水底的速度。所以在落水后要先保护冷静，看一下周围有没有人，有人的话一定要尽量呼救。而如果周围没有人，就尽量仰于水面，尽力将头伸出水面，同时用力吸水，喘气要轻，将身体放柔软，甚至可以想像自己是一块木头，会漂浮在水面上……（这种想象真的可以有助于你放松身体）

最好看看周围有没有什么漂浮物可以让自己依靠在上面借助浮力，避免沉下去，比如一根浮木之类的，一定不要胡乱扑腾，这样会导致身体氧气变少，身体密度加大超过水的密度，沉下水去——所以才要一直深吸空气，让空气充盈身体内，改变自身密度。假如不能控制身体向后仰倒，就可以深吸一口气将整个身子埋进水里，蜷缩成在小婴儿在母亲肚子里时候的样子——头脚相连形成圆形，一旦这样就会感觉到有一股巨大的浮力脱起你的身体，感觉要浮起来一样，这是我之前在游泳馆学游泳的时候教练教我的……因为我实在太笨学不会换气。

所以最好的方式就是不要怕水，别担心水会淹没自己，只要放松身体，凭水的浮力还是会有很久的时间等待救援的。在面对危险境况的时候，尽力稳住，最好出去玩的时候是大家一起出行，这样即使有人落水也可以及时被救上来，而若是要去偏僻的水边玩耍，还是应该先学会游泳，这样就算落入水中也有办法凫水到岸边，自我救援。

一定要量力而行，不要去危险的地方，想出去玩可以大家一起结伴而行，最近经常出现很多人去野外结果发生危险——这也都侧面说明中国对于应急危险的处理还是有待加强的。

不小心落水，首先应该保持冷静，寻找周围的可支撑物，比如漂浮物，水草，同时大声呼救，耐心等待救援的时候，观察周围地势。

当我们掉进水里之后，可以找一找周边有没有比较重的木头或者塑料板，这些东西的浮力很强，可以有效地帮助我们。水中不要做太大的动作，太大的动作会让人的身体沉下去。

观察周围有没有漂浮的东西，如果有，努力抓住。其次，观察周围有没有人，大声呼救，即使没有，要努力让自己镇静下来，摒住呼吸，放松身体，等待救援

当你失足落水，一定要冷静，不要慌张，先确认一下周围情况，不要乱扑腾，然后让自己漂浮在湖面，并向周围求助。如果水中有石头可以抱着石头，这样就不会被水流冲走，等待救援。