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仰卧起坐会腰间盘突出？好可怕本来还想炼腹肌呢。
仰卧起坐会腰间盘突出？好可怕本来还想炼腹肌呢。
2025-03-23 05:31:18
推荐回答（4个）
回答1：
做多了会的会的，练腹肌可以用卷腹动作或端腹动作
回答2：
仰卧起坐不要一天做好多，适量就可以！没事的，我也做过的
回答3：
反正是对腰椎不好，你就用正向卷腹和反向卷腹就行，做到力竭。
回答4：
不会
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