你好,根据你说的情况,作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师,我认为,首先,你所说的脾气暴躁不是焦虑症,其次,你所叙述的情况,可以初步排除患焦虑症的可能性,可以初步考虑为较强的敏感多疑的性格特点所致。另外,在较大的心理压力作用下,也容易让人遇到一点事就会发脾气的。因此,完善好自己的性格特点,并且增强自己抵抗压力的心理素质,是你当前要学会有效地控制自己情绪的问题时首先需要做的事情。
你需要做的是念佛经,推荐你背诵《般若波罗蜜多心经》,可以有效缓解情绪问题,平时多去寺庙这种正能量高的地方,多接触善良的人,你很自然就会被温柔善良的人的心感染,学习他们的思维方式,于是你的焦虑症就不治而愈了