看来你是一个工作紧张或是生活压力大的人，我建议你可以去度假，如果条件不允许的话，你还可以去歌厅放松一下，如果你不喜欢热闹的话，你可以抽出一天的时间去你想去的地方（乡村，田间）呼吸一下新鲜的空气~~反正让自己放轻松。睡觉前还可以涂一点薰衣草精油在太阳穴，这个有助睡眠。要是还不行，我只好叫你到庙里拜拜神仙，让他们保佑你不再做噩梦了。
睡觉前跑步，喝牛奶，别乱想，
