减肥的最好方法就是管住嘴，迈开腿，可以少吃一些高油脂高脂肪的食物，然后多吃一些蔬菜，这样更有利于减肥，平时可以适当多吃些青苹果，柚子，西红柿，黄瓜，都有助于减肥。此外还需要配合，控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
这是一个比较笼统的概念。减肥有代谢性的减肥，有手术的减肥，还有各种手段的减肥。肥胖是由于各种因素，比如说咱们的饮食情绪精神休息等各个方面的因素都可能会导致肥胖，当然还有病理性的肥胖。
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
唉，我减肥的弯路给大家分享～
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