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什么运动和食物对心脏好
什么运动和食物对心脏好
2024-11-17 20:35:35
推荐回答（1个）
回答1：
可能是你的睡眠质量不是蔽禅很好，睡吵山前可以喝杯温的牛奶，升并中听听轻音乐，让心情静下来进入睡梦。另一方面减少烟酒的量，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西。而散步和慢跑有氧运动，都对心脏比较好。
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