鱼油和藻油的区别，小朋友选择哪个比较好？？

鱼油和藻油都是富含DHA，而藻油是从藻类中提取，相比之下，藻类是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。对于小朋友的营养补充比较推荐藻油的营养，想要安全有效的补充汤臣倍健藻油软胶囊。是优质深海藻油，DHA含量高，安全，没有腥味，补充更加放心。

（1）来源不同：
藻油DHA：直接从海洋单细胞藻类中提取，未经食物链，完全不介入海洋环境，不含有色素，安全无污染；
鱼油DHA：从鱼类脂肪中提取，存在生长过程中富集的汞等工业毒素及食物链中的传递污染造成的产品污染。
（2）性质不同：
藻油DHA：纯天然海藻，植物性DHA，抗氧化能力强，不易变腥，极易吸收；
鱼油DHA：性质活泼，易氧化变腥。
（3）适用人群不同：
藻油DHA：特别适用于孕妇、胎儿及婴幼儿吸收；
鱼油DHA：老年人，成年人。
（4）作用不同：
藻油DHA：藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用，有利于孕妇、婴幼儿吸收，促进宝宝脑部、视力的发育；
鱼油DHA：含EPA具降血脂及稀释血液粘稠度的作用。
1、选择有品牌、有信誉的厂商
2、确认来自纯净无污染的深冷海域鱼种；且鱼油来源选择10公分以下之小型鱼类，屏除毒物累积疑虑。
3、检视有否添加足量维生素E：可降低鱼油氧化、维持鱼油稳定。
4、确认是否使用蒸馏技术萃取而成，不使用化学有机溶剂萃取，可避免化学有 机溶剂的污染。