三步上篮,大家都知道三步篮其实是两步,它是两步停球的变化。不过这个相对与跳步来说就变的多很多了,因为两步停球的时候第一个着地的脚是不能移动的,但是很明显三步上篮的时候我们是在跑,也就是在第二步着地前第一只脚是移动在空中地(所以当第二步着地后是必须起跳的,或投或传),在加上后面地起跳投篮,从接球的角度来说是完全走步的,但它是一个完整的过程,另一个技术。这和跳步不同,跳步是完全符合一般的走步的判断规则的。
附带三步篮说一下另一个动作:和三步篮一样,迈出第一步并接球,但迈第二步的时候第一只脚不离地,第二只脚着地后也不起跳,将三步篮变为标准地二步停球,这时手上可做投篮地假动作,跟你的人有可能就飞出去了,这时以第一只脚为中轴脚把重心收回来,或直接投篮,或转身。
所以LZ所说的不算犯规
总之...右手投球右脚先迈...第一步大点...第二步跳
出手...第三步落地...
下边是百科里的...
第一步
a左脚在地(右脚腾空中)
b合球三步上篮
c左脚腾空(这里b、c可以互换)
第二步
d右脚落地(此为中枢脚。)
e左脚再落地(见注3)
第三步
f右脚抬起
g左脚腾空
h出球
注释:
1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。
2,第一步,左脚跳起左脚落地也可以,就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左
脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。(比如白巧克力在比赛中就这么干过,
和手上动作配合晃人)。
3,如果在d和e中间有腾空(即右脚先离地,左脚在落地),就不符合规则了。
d时右脚已经成为中枢脚,这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下,任何
一脚落地前都必须出球。实战中,大家三步上篮或多或少都会在第二步
腾空,动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行)
但是如果d和e中间无腾空,即双脚都落地后再“f”——抬起右脚(中枢脚)往前迈,
这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。(这里的例子就是所谓的“慢三步”了。
很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的,那么合球之后
再慢都没关系,反而是很好的符合规则)
注意事项
1,如果d和e是同步,即双脚同时落地,就是平常说的“跳步”。
这时双脚皆不可平移(即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”),只可抬起。
抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。
2,如果到e结束,没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。
右脚为中枢脚,左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。
第一步
a左脚在地(右脚腾空中)
b合球
c左脚腾空(这里b、c可以互换)
第二步
d右脚落地(此为中枢脚。)
e左脚再落地(见注3)
第三步
f右脚抬起
g左脚腾空
h出球
注释:
1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。
2,第一步,左脚跳起左脚落地也可以,就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左
脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。(比如白巧克力在比赛中就这么干过,
和手上动作配合晃人)。
3,如果在d和e中间有腾空(即右脚先离地,左脚在落地),就不符合规则了。
d时右脚已经成为中枢脚,这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下,任何
一脚落地前都必须出球。实战中,大家三步上篮或多或少都会在第二步
腾空,动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行)
但是如果d和e中间无腾空,即双脚都落地后再“f”——抬起右脚(中枢脚)往前迈,
这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。(这里的例子就是所谓的“慢三步”了。
很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的,那么合球之后
再慢都没关系,反而是很好的符合规则)
犯规,3步上蓝其实是在你起始步算起有一脚2次着地,一脚一次着地,随后一脚着地的脚就随身形跳起,你要是跨两步,很明显,走步!
走步。
两步后必须将球处理掉。
传球也可以。
跨两步接球可以,但是运球后不能这样。
接球落地一步,另一支脚可以以这支脚为中心旋转。两步了。
其余情况不能走两步而不处理球。