饭后为什么不能吃水果？

饭后吃水果不但不能吸收水果的营养还会增加胃的负担.因为它首先要消化的是我们吃下去的饭,而消化一顿饭需要很长时间,饭的上面还有水果堆积着.等饭消化了,水果在胃里已经烂了,根本没什么营养了.
还是饭前吃水果好.

随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。

按传统习惯，认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学。水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。因此，吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时，而不要饭后立即吃。

1、吃饱饭再吃水果胃负担太重，影响消化。
2、饭吃完再吃水果就等于在原来的食量上又吃，所以容易多摄入热量，容易胖。
3、水果里有有机酸，会影响蛋白质、钙、铁的吸收，导致营养损失
4、饭后1小时到2小时之后再吃比较好。比如肉吃多了就吃点菠萝，淀粉吃多了就
吃点黄瓜，助消化。
5、其实饭前吃也不好，伤胃。空腹吃香蕉、柿子之类的对心脏等器官都有影响。所以两餐之间最好。

因为水果在胃里的消化时间是30分钟左右，
而你有刚吃饱饭
你吃的东西不可能在30分钟内消化完，
那么你饭后吃的水果中的营养成分不会被吸收
，
所以饭后吃水果不好

饭前一小时，或者两顿饭中间时间吃，饭后立即吃容易消化不良，胃功能紊乱。