桂圆红枣茶补气补血最好，但要体质弱的人容易上火，可先每天少量喝，没有问题再增量，不会发胖。晚上临睡前最好不要喝水，什么水都不要喝，饮茶要在睡前两三个小时内。
红枣具有补气生血的作用，桂圆可以养血安神，所以贫血的人喝这个茶是很有好处的，晚上也是可以喝了，红枣桂圆茶和红茶、绿茶不一样不会影响到睡眠的，但是如果你睡前喝大量的水也是不可取的。
可以随时喝
可以
