人会做梦一般是因为生活压力大，又或者是最近遇到某些，当下你没有多虑，以致于到睡觉时你的大脑潜意识让你又回想起那时，继而又联想到其他的事情；当然还有就是可能是某些疾病造成的；当今社会生活工作压力都大，成年人失眠的一定要注意平时多调节使自己放松，这样可以减少做噩梦的机率。
个人觉得你是心里有事，没有完全解决，或者是还有些事已经困扰到了你。你要是觉得有可靠的人可以倾述一下或者其他的一些方式来释放一下。我心里有事又不想说的时候，我会做家务或者运动，一些户外运动。挑天气好的时候，爬山涉水，领略一下大自然的风光。
心态放松
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