每天慢跑10几公里这个运动量算大吗？人会更长寿吗？我已经好久没有感冒了、睡眠时间缩短，精力更足，我是23岁男生，速度10公里50几分钟你好，楼主好厉害，可以坚持的下来！个人认为每天十公里左右就行了。对身体健康有好处。望采纳，谢谢！
每天十公里左右就行
身体越健康越好啊
👍👍👍👍
