可以选择在西安转车，乘坐高铁，西宁也有多趟到西安北站的动车，5个小时到西安北站，票价257元，西安北站到延安大约2个半小时，票价95元。普铁西宁站到西安车次也不少，最快的Z字头11小时到西安，硬座115元，硬卧200元。西安站到延安的普铁车次很多，大约3个小时到，票价50元左右。
