无聊的时候打发时间的方法如下：
1、听听音乐哼哼小曲，可将音乐声音调大一点。
2、看看书，不仅可以增加词汇量，还可以陶冶情操。
3、上网浏览感兴趣的话题，不仅打发时间，还可以给自己增加知识弯氏面。
4、给朋友打打电话，联络戚闹巧一下感情，做做家务，逛逛超市高键，或网上购物。
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事者闹而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找弊姿一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保首卜罩持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情.
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