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我13岁，女生，自放暑假以来一直失眠，总是晚上1.2点才睡，第二天早上起来就会很累，我一天时间几乎

2024-11-18 23:46:47

推荐回答（4个）

回答1：

我和你差不多-_-||前几天也有这种状况。是不是还写不进去作业呢？其实没啥可烦的，你可以听一些轻音乐🎵比如有一首Tee shirt听起来不错⊙▽⊙你可以试试哦。对于失眠哦，你可以吃饭时喝一杯温牛奶，还有对于早上的累，唉没动力的学生就是这，没啥，早晨去公园散散步，或者别的运动啥的。祝你快乐*^_^*😊

回答2：

多出去走走，不要玩手机太多，也不要熬夜，之前我也是这样，不过改了以后好了很多

回答3：

作一个安静的睡美人，手机关机。

回答4：

不玩手机，去外面晒太阳。