三合一咖啡不推荐，也不建议大量饮用，因为里面含有大量的糖分和植脂末，也就是说含有大量的反式脂肪酸，对身体是有危害的。如果不想买咖啡机，嫌麻烦的话，建议买纯的咖啡粉，自己冲水，然后加入牛奶和适量的糖，这样还是比较健康也比较方便的。
