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我刚刚一口气做了500个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个深蹲，
我刚刚一口气做了500个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个深蹲，
2024-11-18 06:23:42
推荐回答（1个）
回答1：
仰卧起坐是已知的最伤害腰椎的运动，这个在网上都可以查到的，所以在运动的时候尽量做出一些改变不要做这类运动。
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