如果没有什么特别的身体原因，那就很简单了，口干想喝水，这就是身体缺水的最直接的表现。人一般每天要喝8杯水，以达到人体的需要，不要等到有了口干的感觉了才去喝水，而是要经常的多喝水。而最佳的饮水时间是早晨，早晨起床后，喝上一大杯水很有利于身体健康，但是晚上就要尽量少喝水了，要不然会增加肠胃的负担。
