老婆出轨，我改怎么办？

、尽量冷静，克制暴力行为

大多数男人在被背叛的时候，都会愤怒，首先想到的不是女人还爱不爱自己，而是自己的面子和尊严，这点跟女人被背叛的反应是截然不同的，女人被背叛的第一反应是男人还爱不爱自己，所以男人得知自己被背叛的时候，大多觉得尊严受到损害，面子挂不住，就想用拳头为自己争取回尊严。

但人一旦被负面情绪操控，是会失去理智，做出一些让自己后悔的行为的，在那一瞬间，只想用拳头把自己的羞辱发泄出去，但是你发泄了，也给对方留下了永远无法磨灭的记忆，如果这就是你想要的结果，那你的目的达到了，可是如果你后面再想去挽回她，就非常难了，有谁愿意跟一个曾经对自己生命造成威胁的男人在一起的？

2、找出老婆出轨的真正原因男人出轨是为性，女人出轨大多是在婚姻中感受不到爱，没有存在感，只有找出问题的根本原因，才能对症下药。就算你要发脾气，也要找出问题，不是吗？

如果女人是被诱使的，或者说被胁迫的，而恰恰是你的无能造成的，你觉得还是女人自找的吗？没错，很多男人都不能容忍自己被背叛，出轨的女人的确也是错了，但是你打她就能解决问题了吗？你打她会不会让她更加厌恶你呢？心的背叛比肉体的背叛更加难以挽回。女人是不会再轻易地回头跟一个打她的男人再在一起的，无论是什么原因。

3、反思自己在婚姻中哪里做得不好

任何夫妻问题的发生都是双方共同作用的结果，只是看谁错的多，女人出轨固然可恶，但是难道你在婚姻里真的就一点错都没有吗？

反思不是把过错揽到自己的身上，而是用一种客观的态度去看待整件事情，把自己从受害者的角度抽离出来，才能理智客观地去分析整件事情，才能做出正确的判断，采取有效的措施，避免事情往更加糟糕的方向发展。

有人说，这是女人活该，我就是要让她后悔，请问你真的开心吗？你真的从背叛的阴影中走出来了吗？我看未必，百分之九十八的被出轨的男人，没有去挽回，没有去修补的话，他是很难再次收获幸福的，因为根本不知道自己错在哪里，还没有从伤害中走出来就进入下一段婚姻，只会把伤害带给下一任，何苦呢？挽回其实是对自己的一种救赎。

首先对题主的遭遇表示安慰，由于工作性质你在外面时间多，对家里可能缺乏陪伴，但你也是为了这个家，所以你没错；其次，你老婆在你为这个家打拼的时候出轨肯定是她的不对，而且出轨这种事情是应该被零容忍的，有一就很有可能有二，或者说有了这个后你们之间信任的基础已经不在，如果我是你是肯定要离婚的；第三，如果题主不想离婚，那么请弄清楚她是不是初犯，是为什么出轨，和她好好聊一次，了解她的诉求，看看她对于你们婚姻的打算，然后看看自己能不能满足，如果她心已不再，或者要求你满足不了，果断离婚，就算后面一个人过又怎么了？！第四，当然如果你决定原谅她，和她好好过，那么就对家里多一些关心和陪伴，挣钱不是全部，要么换个能顾家的职业，要么在外面跑货车的时候也可以多和家里沟通，现在科技这么发达，利用业余时间多联系，让她知道你想着她，念着她，你是在为了这个家辛苦奔波。

我特理解你这种心情，但是你忽略了一点，你以为你不说，你俩之间就不会有隔阂了吗？如果你从来都没有发现你老婆出轨，那当然不会有隔阂，可问题是，你已经发现了，你也没有办法去删除脑中的这段记忆，所以从你发现她出轨的那一刻开始，你们之间就已经出现了隔阂，这种隔阂不会因为你不戳破这件事情就消失不见。所以为今之计，与其逃避，不如找个时间跟你老婆坐下来好好谈谈。

既然你打定主意，不想放弃这段婚姻，那你就更应该跟她谈谈，你得让她意识到你已经发现她出轨这件事了，这样才能让她收敛自己的行为。如果你什么都不说，就算她出轨的时候，心里对你是愧疚的，可她也有可能仗着你不知情，越发猖狂，万一她对外面的男人动了情，万一她的这段出轨一发不可收拾了，你觉得你的这段婚姻还保得住吗？

女人是感性的，或许她一开始出轨只是因为寂寞，只是因为想满足自己，可如果时间长了，你能保证她不会对外面的男人产生感情吗？趁现在他俩可能还没有感情的时候，你找你老婆谈谈，大家摊开说，如果你老婆也不想结束这段婚姻，一定会求你原谅的，到时候你就顺着台阶下，原谅她。

我知道你心里过不去这个坎，但是你要明白，不管你跟不跟你老婆谈，这个坎儿始终都在，既然这样，为什么不选择两个人一起面对呢？我相信有很多婚姻都经历过背叛，也有很多人因为爱选择原谅另一半的出轨行为，这个坎儿很难过，但是如果有你老婆和你一起携手度过的话，会比你自己一个人要容易一些。

虽然你没有把全部的责任都推给她，你还知道反省你自己，你还知道给你老婆找理由，但哪怕你千错万错，都不该成为她出轨的理由，这一点你要知道。你也不能因为你无法陪伴她，无法满足她，就对她出轨的行为睁一只眼闭一只眼，该有的底线还是要有，你要是连该有的底线都没有了，那这段婚姻早晚得玩完。如果她真的受不了这份寂寞，受不了你满足不了她这件事，她完全可以主动提离婚，离了婚以后，她可以找任何男人，但她既然没想过离婚，那就是还想跟你好好过，那就不应该在婚内出轨去伤害你。

等你们都说开了，谈好了之后，你要及时调整好自己的心态，既然大家都不想离婚，那就翻篇了，或许你们做不到像从前那样融洽，但时间会抚平一切，你也不要因为她出过一次轨，就经常怀疑她，或者把这当作借口去伤害她，我知道信任一旦崩塌，是很难重建的，但是如果你们两口子还想继续过下去，那你就一定要说服自己慢慢去重建这份信任，同时你也要做出改变。

首先你是不是可以换份工作呢？工作千千万，为什么非要选择货车司机这种需要经常往外跑的工作呢？尽量换一份工作，换一份能够天天都见到你老婆的工作，哪怕早出晚归。如果你有驾照的话，可以考虑开出租车，开公交车，实在不行，你去送个快递，送个外卖，我不相信就只有大货车司机这一个职业是你可以去做的。

或许你觉得努力赚钱才是对老婆最好的方式，但是对于你的老婆来说，陪伴也很重要，钱是赚不完的，但是每个人的生命都是有限的，其次，如果你那方面不尽如人意，那你就先自我诊断一下，看看是工作性质导致的还是真的不行了？换一份工作之后，看看那方面怎么样？如果还是不行，就考虑去专门的男科医院治疗，有病不要紧，有病就去治，你不去治，不去面对的话，你想一辈子都满足不了你老婆吗？

在婚姻当中性生活也是很重要的，有很多因为性生活不和谐离婚的夫妻。如果这两点你都做不到的话，那你就要有心理准备，假如你老婆有一天受不了了，打算离婚，也是可以理解的。到时候摊开说，你可以明确告诉你老婆，如果真的受不了，可以离婚，但不要出轨，是个人都无法忍受被戴绿帽子，你说你需要在外跑，如果你也受不了寂寞，是不是你也可以出轨呢？我想你老婆也无法容忍你出轨吧！推己及人，所谓己所不欲，勿施于人。

婚姻出了问题，不要紧，两个人一起携手面对，什么样的坎儿过不去呢？要真到了过不去的那一天，也坦然放手，也不枉曾经相爱过一场。

老婆出轨我该怎么样办？那就两种办法，一种就是离开。离开。用各方面儿来感化他，你要不想离的话，就得对他白班的客户把他改变过来。就是你这样就是为了挽救一个家庭，如果你要是从心里接受不了这种起事情，就必须得离婚。这是这样，也是一种选择。

你老婆出轨了，如果你们的感情非常的好的话，那你可以选择原谅他一次，因为。人嘛，都会犯错的，我现在外面的诱惑实在是太大了，如果你和你老婆感情不是很稳定的话，那你就要考虑清楚了，为了这个家庭有没有必要再原谅他一次？你也应该想一下你老婆为什么会出轨，如果你爱你老婆你可以和她好好的聊一次，看你老婆是怎么想的，如果两个人都还想要从新开始那么你们一定要把心里的话说出来。