按时吃饭跟按时作息是同样重要的。也许是mm们饭量不大吧（女性的胃比男性的小1/3左右），又或者是
减肥爱美的缘故，或者是心情不好，在我所接触的女性之中，是又很多女性不按时吃饭的，或者根本不吃。在这里，我要警告她们，小心得慢性胃炎，很难治愈的。也许一旦得了，病痛会伴随你一生。
对于那些减肥的mm，其实只要不要无截止地过多油脂类、淀粉类的东西，应该是不会因为按时吃饭而变胖的。对于那些心情不好的mm，请你记住，人是铁，饭是钢，你有能量了才能去做点什么以驱除不佳的心情。
希望大家都健健康康的！
当然
男士也一样
按时吃饭的最嘉时间是
早餐7：00到7：30
中餐11：30到12：00
晚餐6：30到7：00
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