首先吃胖也不是一个月的事情，减下去必须要有信心和毅力。你说的减肥不知道是用的什么方法是运动还是那些骗人的减肥产品呢？运动减肥必须要坚持半小时左右才会开始消耗脂肪，当然运动了就会消耗能量只不过时间短了效果就很差而已，减肥主要就是看身材比例体重只要正常就行，你可以拿皮尺量下腰围就知道一个月下来有没有瘦了，要知道两斤脂肪的体积才有一斤肌肉的体积大，所以相同体重的人脂肪越多看起来就越胖，祝好运！
没用对方法吧
科学减肥系列之:减肥期间体重很久没变是什么原因？最好的办法就是在原来的方法上加大力度，其中控制饮食是核心方式
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