辟谷以后吃什么

辟谷瘦身后应尽量避免下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。
&辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭
味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排
毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体得到调整，气感强、退病前的表现。
辟谷期间最好在晚上10时立即静坐，这时练功只是放松入静，没有运用意念，时间愈长愈好，当然因人而异，不能急于求成。这时打坐效果显著，有的人辟谷时还无气感，此时才有气感。
5、全息能量&辟谷结束恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。
6、全息能量&辟谷期间绝对禁止性生活，在辟谷后复食期也要暂时停止性生活。
7、全息能量&辟谷期间忌饮酒，空腹饮酒刺激黏膜，易引起胃溃疡、胃炎。忌吸烟。吸烟引起胃酸增加，引发饥饿感，易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。忌饮茶，饮茶易刺激神经，引起茶醉，导致心慌、脉快和四肢无力
辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其它如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。
8、整个全息能量&辟谷期间都要保持乐观豁达，心平气和，心情乐观和情绪稳定
希望对你能有所帮助。