您好，根据您的简单描述，您的情况很有可能是股二头肌肌腱或者半腱肌半膜级等的受伤治疗的话是可以采用保守治疗的方式的，适当的进行静力拉伸，结合推拿按摩热敷得治疗，可以取得不错的治疗效果，谢谢
运动过度，要不然就是不小心扭着了。
