吃猪蹄真的能补充胶原蛋白，对皮肤好？

肌肤中的胶原蛋白会随着年龄的增长慢慢流失，松弛、细纹、干燥、暗沉……这些都是肌肤缺乏优质胶原蛋白的表现。为了补充胶原蛋白，很多人会尝试通过日常饮食来实现，不过这样做真的有效吗？
吃猪蹄能补充胶原蛋白吗？
像是猪蹄、鸡爪、鱼皮等食物中确实含有很多胶原蛋白，但这不等于直接吃下去就可以为肌肤补充，食物中的胶原蛋白分子很大，进入身体中会被消化分解成分氨基酸，等到再合成为胶原蛋白的时候，必然会损失很大一部分，也就是说通过吃来给肌肤补充胶原蛋白很不现实。
怎样给肌肤补充胶原蛋白更有效？
吃东西不仅不能有效给肌肤补充胶原蛋白，还面临着其他热量摄入过量的问题，与其这样，不如使用一些含有胶原蛋白的护肤品，护肤品中的胶原蛋白都是经过处理的，能更好被吸收，很多口碑产品效果都不错，像是资生堂怡丽丝尔的精华液，SK-II的胶原牛奶乳液，FUJIFILM艾诗缇的胶原蛋白精华水等。
还有什么办法能让肌肤充满胶原蛋白？
其实日常的基本护理对于延缓肌肤老化非常重要，过了25岁之后，就要开始使用一些抗氧化产品了，不要小看护肤品中的维生素，比如维生素C，维生素E或是维生素A，虽然非常常见，但只要坚持使用，对于帮助维持肌肤年轻，激活胶原蛋白是很有效的。
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认为猪蹄美容的主要原因是猪蹄富含胶原蛋白，能使皮肤保持弹性。
但是你要知道，从猪的胶原蛋白到人的胶原蛋白的过程中，需要先把猪的胶原蛋白分解，再根据需要重新组合成我们自身的各种蛋白质，但却不一定是胶原蛋白，也可能是组成肌肉的蛋白质。

爱美是女性的天性，作为女性很多不希望自己容颜衰老，想拥有满脸的胶原蛋白。很多人就问了，吃猪蹄真的能够补充胶原蛋白吗？