糖尿病患者平时的饮食需要注意什么？

控糖，这有5个饮食“攻略”
一、早餐一定要吃
早餐对于糖尿病而言是非常重要的，特别是当一个晚上过去之后，体内的糖原已经所剩无几，如果不能得到有效的补充，很容易出现血糖过低的情况。
二、控制主食的摄入量
很多糖尿病人对于主食是感到非常恐惧，原因就在于吃完主食以后血糖的升高速度非常之快。
其实吃完饭后，血糖出现上升是正常的，但如果不想血糖升得过快，就需要在主食上做手脚了。
建议糖友减少主食摄入量，每餐控制在100克以内即可。
三、少吃快餐
快餐在食材的选择和烹饪的方式无法满足糖尿病患者的要求，比如他们会为了增加饭菜口感，添加过多的油、盐和香料，而这些都会使血糖上升。
所以，糖友应该多带饭，避免吃快餐。
四、无糖食物也少吃
现在很多标榜食物都打着“无糖”的口号，就想在糖友人群中占有一定市场，但它是真的无糖吗？
事实上，这些食物只是没有添加蔗糖而已，但其他的添加剂仍然会使血糖上升，所以糖友别被它骗了。
五、少吃水果
很多糖尿病人在患病以后对于水果就敬而远之，虽然水果里面的糖分不少，但它的营养价值非常高，有些水果甚至有助控血糖。
所以，糖友没必要拒绝水果，而是要有控制的吃。可以先了解各种水果的生糖指数，选择指数低的水果，每天吃一点，既可以品尝水果的香甜，又不升血糖。

糖尿病患者吃饭时，做好这5点，稳定血糖，远离并发症。

糖尿病患者要注意什么？