才12天，跑步是长期坚持的运动，效果本来就不明显，而且这运动量也不是很大，所以看不出效果的。
可能是运动之后喝水过多所造成水肿吧 挺常见的
太瘦了，要多做运动，让身体壮起来太胖了，要多做运动，让身体瘦下来正适合，要多做运动，保持完美身材不知道你是哪一种
长肌肉了，有没有觉得自己肉实成了
跑是跑了，但跑完之后饮食增多，怎么不长胖？只有是锻炼要坚持而饮食也要控制，这才是健康之道。
