A、遗传是生物界普遍存在的现象如“种豆得豆，种瓜得瓜”，如果没有遗传，生物物种就不可能保持稳定，生物物种就不能延续繁衍，A正确；
B、变异是生物界普遍存在的现象如“一母生九子，九子各不同”，而不是个别现象，B不正确；
C、遗传和变异是物种存在、繁衍、进化的基础；遗传和变异对生物个体并不都是有利的，有的变异是有利的，有的变异是有害的，C不正确；
D、遗传和变异是生物普遍存在的生命现象，遗传和变异有的是对生物自身生存是有利的，有的是对生物自身生存是不利的，D不正确．
故选：A．
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