吃点梨、甘蔗、木瓜，这些都是比较润的，多喝水，加点蜂蜜有很好的滋润效果，激圆拍可以腔并炖点汤喝，排骨藕汤，雪梨银耳汤，老鸭山药汤。平时可以多吃些藕、萝卜、百合等，明羡都可以抗干燥，不要太辛辣，清淡一点，秋天的饮食原则：少辛增酸，还有多喝点粥也不错。
希望可以帮到你
望采纳
如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2,维生素A摄入量不足,就会干搜搏燥开裂.中医袜漏亮认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。告宽
指导意见：
建议您可以服用维生素A或B,平时应该多饮水,多吃新鲜蔬菜,梨,荸荠等有生津滋阴作用的食物.此外，苹果、橘子、香蕉、山楂等也适合冬季食用。祝您身体健康！
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