工作中遇到困难，该怎么克服。

1、运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、罗列法

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3、想哭就哭

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、拥抱大树

在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。

5、看恐怖片

英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。（当然这个方法不是每个人都适合的，要根据自己的情况而定）

6、穿上称心的衣服

穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。

扩展资料：

压力中群体压力作用：

群体压力维护了群体团结，有助于群体任务的完成，对多数成员内心安全感的形成具有积极作用；但对群体中少数固执己见的人而言，却是一种巨大的威胁，在一定程度上会抹杀成员的个性和创造性。群体压力是产生群体极化的一个原因。极化反应往往取决于群体中多数人的偏向。

如果多数人在讨论一开始就偏向爱冒险的决定，则做出的决策就会向冒险转移；如果多数人讨论开始时偏向保守的决定，则决策就会向保守转移。

参考资料来源：百度百科-压力

参考资料来源：人民网-心理压力过大该如何减压 6个方法轻松缓解压力  

对于绝大多数的人来说，相信都有遇到过类似的情况，但是我们还是应该调整好自己的心态，并且理智的去处理，这样我们才能够把工作中的事情处理得非常的漂亮。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

在我们工作的过程中，遇到困难是很正常的一件事情，所以我们需要去平复好自己的心情，并且有条理的去处理，这样才能够高效的去克服困难。毕竟工作的时间久了以后，即使是自己做的得心应手，我们也会有疲倦的时候，所以心态非常的重要，也是我们解决问题的关键。

其实有的时候并不是因为我们遇到了困难，而是因为我们没有很好的去释放自己的压力，从而导致心理的承受压力越来越小，最终无动于衷。因为在以前的时候，我在工作的过程中也遇到过类似的情况，当时自己刚刚大学毕业，而且社会经验也并不是特别的充足，所以在接到项目的时候无从下手。但是后来经过自己的调整，并且不断的释放自身的压力，最终还是完美的完成了这次项目。

除此以外，我们还可以向身边的人倾诉，因为一件事情压抑在心里久了以后，很多的事情都会发生变化，所以尽量不要选择一个人默默的承担，而是把它分享给身边的人，并且听一听他们的建议，说不定会对自己有巨大的帮助。同时，在我们上班的过程中，我们还应该做好规划，并且把每一天需要完成的事情列一个表格出来，这样当我们一天结束以后便可以很直观的看到我们哪些已经做好，哪些还待完成，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

学会正确的问自己问题,对解决困难会很有帮助。 看问题解决的价值和解决后的所得成不成正比了，有时候太执着也不是什么好事。一位哲人说过：一个人绝对不可在遇到困难时，背过身去试图逃避。若是这样做，只会使困难加倍。相反，如果面对它毫不退缩，困难便会减半。在人生的旅途上，遇到各种各样的困难是在所难免的。面对困难，是想方设法战胜它，还是绕道走？勇敢者的选择只能是前者。因为只有勇敢地战胜困难，我们的人生才有意义。 生活中往往都有困难这个敌人相伴，每次打倒它之后，它都会再爬起来再袭击你，往往有的人不堪一击被打倒后、就再也爬不起来了。那是多么可悲的事啊！如果事那样的话那么困难就将会更狂，它会在你的伤上加伤-让你永远也起不来。因此面对困难我们应该勇敢面对，坚决打击，别忘了在你有困难的时候有人在你身边默默帮助你支持你，而你遇到有困难的人如果也能伸出援手的话那么生活便事处处充满关爱。 要记住这么1句话！人可以被打败但不可以被打倒，只要你心中有光，任何外来的因素都扑不灭你对人生的追求和对未来的向往。很多时候击倒我们的不是别人，而是自己对自己失去了信心！ 遇到困难就打退堂鼓，从心理因素上分析，主要是意志坚忍性不足造成的。意志是人自觉地确定目的，并支配行动去克服困难以实现预定目的的心理过程，是把动机转化为实践活动的重要保证。顽强的意志是战胜困难的锐利武器。 远大的理想是战胜困难的巨大动力。一个人的意志坚忍性如何，遇到困难是打退堂鼓还是战而胜之，与其有没有崇高的理想抱负有直接的关系。一个有理想、有抱负的人，不管遇到什么艰难困苦，都会坚忍不拔、坚定不移地朝着既定目标迈进。因为在他们心中，理想抱负是人生的最大价值，为了实现自己的远大理想，吃再多的苦、流再多的汗，也是值得的。要克服遇到困难就想打退堂鼓的消极心理，一个有效的办法就是尽快确立起自己的理想、志向和奋斗目标，并把它作为始终不渝的执著追求。遇到困难时，想一想自己的崇高理想和奋斗目标，这样就会提高我们战胜困难的勇气，就会激发起克服困难的巨大力量。而胸无大志，得过且过的人，遇到困难就只能选择退缩。坚定的信心是战胜困难的坚强后盾。一些同志见到困难就想打退堂鼓，原因之一，是对自己能否战胜困难信心不足，不大相信自己的能力。其实，困难并不可怕，特别是青年官兵在日常工作生活中遇到困难，往往只要坚持一下，就能战而胜之。生活中谁没有遇到过困难？我们从呱呱坠地开始，从学走路、学讲话开始，历经了无数困难，可回首看看，这些困难不都被我们克服了吗？俗话说，困难是弹簧，你弱它就强。面对困难，我们一定要鼓足勇气，坚定信心，决不轻言后退。

一个人在工作中难免会遇到困难，当工作中遇到困难以后，采取以下措施，努力加以克服。
第一，要分清困难的轻重缓急。任何难点都有轻重缓急。当遇到难点以后，要深入进行分析研究，搞清楚难点熟轻熟重熟缓熟急。做到急事急办，缓事缓办，重事重办，轻事轻办。
其次，要深入研究分析困难的原因。任何工作中的难点总是有其原因的。只有弄清难点的产生的原因，才能制订对策措施，加以解决。在深入分析原因时，必须从理论和实践的结合上去思考，去分析原因。要从根本原因，重点原因；内部原因，外部原因；质量原因和数量原因，途径原因和方法原因等方面去思考分析。原因明确了，克服难点也就有了办法。
第三，要研究科学的对策措施。产生工作难点的原因问题解决了。就应着手研究与工作难点有针对性的解决措施。对策措施要力求有效性、简单化、具体化和可操作性。切忌空对空，理论化，光讲大道理，没有具体的办法和措施。
第四，要设法难点的创新举措。在思考克服工作困难的对策措施时，要注重创新。通过创新的办法，加以解决。
第五，要落实克服难点的举措和办法。明确了工作中的难点，分清了工作困难的产生原因，也研究出了科学的对策措施或创新举措。如果不加落实，等于是一句空话。因此，要克服工作中的难点，必须认真抓好克服工作难点的对策措施的落实。边落实，边改进，边提高。只有这样，困难才能得到及时有效的克服。

俗话说，困难像弹簧，你弱它就强，只要你坚挺，困难就逃亡。在工作中遇到困难，这是正常现象，只要你敢于直面它，重视它，分析它，就能破解它，克服它，战胜它！具体要做到以下几点：首先分析困难形成的原因，找出困难的关键问题，确定攻克困难的方向和路径；其次掌握破解困难的规律，少走弯路，制定多项措施，逐步解决各种矛盾和问题；再次是树立坚强的信念，提高应对困难的能力及水平，在克服困难中寻找知识和快乐，勇于创新，突破思维定式，创造新路子，成就新事业。