什么食物能起消炎作用？

　　瓜类清凉消炎 西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用，芦荟具有消炎的作用.大蒜又称胡蒜，能消炎杀菌，为天然的广谱抗生素.桑菊饮为治疗风热感冒之轻剂，具有发汗解热,抗菌消炎,祛痰镇咳的作用；水果有草莓，猕猴桃（抗肿瘤，中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦，消炎，杀毒作用
　　每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。
　　辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此，在你的日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。
　　辣椒具有温中散热，开胃消食的功能，它既可作为调味品使用，又可作为菜肴使用，许多人很喜欢食用，尤其是南方人,但这种菜肴不宜多食，因辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。如果长期大量食用辣椒，则会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、关晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。动物实验证实，辣椒的主要成分辣椒碱对循环系统有一定影响，可引起短暂性血压下降、心跳减慢及呼吸困难等。因此，过食辣椒当心中毒。

有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。

有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。

有强脾健胃作用的食物：生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、山楂、醋等。

有润肠通便作用的食物：核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。

有镇咳祛痰作用的食物：白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、萝卜等。

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三文鱼
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。

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豆类
豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。

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浆果
浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。

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绿茶
绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。

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燕麦
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。

: 宝妈在怀孕期间整体抵抗力比较弱，容易出现感冒，鼻塞，上火等症状。孕期尽量少服用药物，如果炎症比较大确实需要用药可以服用中药，如果平时宝妈爱感冒，可以多喝蒲公英茶和金银花茶。宝妈也可以让家人做蒲公英馍或者凉拌新鲜鱼腥草都可以起到消炎下火的作用！宝妈在孕期需要保持良好的生活习惯，忌食辛辣刺激食物，多喝开水。祝你幸福！

天然消炎药有哪些

生活中我们有很多天然的消炎药，并且效果极佳，你知道多少呢?

一、穿心莲

穿心莲又名春莲秋柳，苦胆草、金香草等。药用植物，有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。

1、降胃火

但是对于穿心莲来说，最好的作用是消胃火。例如，口臭、口腔溃疡、牙疼、咽喉疼痛、长痘等等。

它的做法有很多，专家称：穿心莲生吃消炎去火作用最强，因为它的成分没有被破坏。

现在夏天到了，如果你满脸长痘、牙龈肿、长口疮、脱发很适合来一盘。

2、降肺火

那么肺火大有什么表现呢？咳嗽气喘、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛(嗓子干、疼、痒)、面部痤疮，大便秘结视为肺火的表现。

有症状不要着急吃药，食物能解决的怎么也比药安全吧。

二、蒲公英

蒲公英又名婆婆丁，对治疗泌尿感染有奇效。泌尿感染三大特征：尿频、尿急、尿痛。它是作为主打药来治疗，并非辅助药。而往往尿路感染，亦反复发作，中年或中老年女性较常见。

男性多见于前列腺炎，亦是要用蒲公英。并且它还可以缓解乳腺肿胀、结节，预防乳腺增生。

它“疏导拥堵”的作用很强，还有杀灭幽门螺旋杆菌的作用，效果极佳。而幽门螺旋杆菌是是致胃炎的重要因素之一。

《本草纲目》记载，嫩苗可食。所以如果有些老了，就要想别的办法了，例如茶饮、煮粥。若是蒲公英长种子都能吹了也就别吃了。

小药方：

1.蒲公英60克，玉米须60克，煮水备用，代茶饮。

功效：适用于尿路感染，小便短赤，效果甚佳。

2.蒲公英60克，粳米200克。蒲公英煮水15分钟，去药渣，只剩水，加入粳米，煮成粥，会用一些淡淡的苦味。

功效：清热疏肝，消肿散结

三、鱼腥草
鱼腥草，是中药名，它原来是一种野菜。是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。