面条热量
1碗（乐扣碗）面条(煮)(150.0克) 164大卡
1碗（中）面条(煮)(350.0克) 382大卡
标准(100克) 109大卡
热量消耗
摄入100大卡热量相当于做以下运动：
走路 28分钟
跑步 13分钟
跳绳 10分钟
健美操 23分钟
1、100克水煮面条的热量相当于109大卡，所以一碗中等大小的面热量在200-400大卡之间。摄入100大卡热量相当于走路28分钟，所以你可以根据面条多少来计算一下。
2、热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
那要看是什么面了，青菜？牛肉？鸡蛋？
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