食疗可以喝薏仁水，可以使整体肤色都提亮增白，但是效果很慢。为什么讨厌化妆品呢，你既然身上都很白，就证明你本身不应该是个黑肤色的人，你的脸部的皮肤和你的工作熬夜有直接的关系，所以必须通过护肤品来保养，你应该多了解一下护肤品的知识，很多护肤品又便宜又好用，不用护肤品是不行的，老的很快。等30以后你就会发现你和同龄人的差别了。
