治疗长期便秘的方法是什么

有什么治疗便秘的好方法？

长期便秘就需要高度的重视，一定要及时的采取治疗，解决这种症状。长期便秘也就是因为患者对便秘没有引起注意，抱着忍的态度，觉得过个几天就能够缓解，但是，症状 却没有得到缓解。对这种症状，也是非常的多见，每天有很多的人都会发生便秘，症状对便秘引起注意的人其实并不多，所以，不对便秘的发生采取措施，也就自然发生长期性的便秘。长期性的便秘肯定与不良的饮食习惯有密切的关系，所以，治疗长期性的便秘，首先就要纠正不良的饮食习惯，便秘患者可以多饮食含粗纤维的食物，每天要多饮水，养成一个饮水的好习惯。粗纤维能够软化大便，增加粪便量，病情刺激结肠蠕动，加快结肠的运转。便秘患者一定要要饮食小麦麸皮，不要多喝茶或者是咖啡，防止尿过多，这些都是需要便秘患者注意的饮食习惯。再就是，便秘患者要纠正不良的排便习惯，在生活中，忽视便意是女性常发生的事情，这也是为什么女性容易病发便秘的原因，经常性的忽视便意就会影响正常的排便反射，引起便秘，还有就是在排便的时候看书看报，这些都是不良的习惯等。便秘患者还要养成一个良好的生活习惯，生活起居要有规律，要积极的参加一些体育活动，保持乐观的精神状态，这些都是有助于消化道的功能的改善。长期便秘的治疗方法大致就是从这几个方面做起，大家主要注意这几个方面，在生活中，注意这几个方面的问题，就能够避免便秘的发生。对便秘的发生，没有及时的处理，导致长期性的便秘，大家也可以从这几个方面进行纠正，对长期便秘进行治疗。这几个方面是直接隐形便秘发生，所以，便秘患者，一定要高度的重视这几个方面的问题。

便秘的危害很多，得及时改善。
解决便秘具体建议：

第一点：补水，每天6一8杯水，保持肠道水分；

第二点：䃼粗粮，番薯、南瓜、波菜，促进便意；

第三点：补水果，火龙果、香蕉、苹果，软化便；

第四点：经常者：每天一杯葛郁金片泡水，助蠕动，袪肠 火，排肠毒；

第五点：保持心情愉快，固定排便习惯，轻松状态下进行；

第六点：适量吃用蜂蜜和油脂，润肠滑肠；

建议你认真落实，轻松解决。

便秘是因为肠胃不好引起的，治疗长期便秘，首先要学会控制饮食，不要暴饮暴食，然后就是多喝水，每天可以吃些昌弘辣木籽，辣木籽含有辣木籽油，可以清宿便，加速排便，防治便秘。
另外就是，切忌不要喝冷饮。

要快的话，就来点泻药，不过不宜长期使用，还是生活调理安全治标治本啊
对付便秘的食谱
醋拌圆白菜
制作方法
1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。
2、放凉后切成块，挤出水分。
3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。
4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。
醋腌莲藕
制作方法
将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。
紫菜芝麻饭
制作方法
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。
油焯海带
制作方法
1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。
2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜
莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。
紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。
芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。
海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。
黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。
圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。
核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。
青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。