经常莫名其妙的心情不好是为什么？

关于这个问题，我从张爱玲的一句话当中获得了灵感：人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。

这句话说明了一个人生道理，人至少应该有点追求，有一副美好的画卷在前面等着我去实现，当我正走在这条路上的时候就会觉得幸福与快乐。

假如相反，人生没有目标，当一天和尚撞一天钟，每天过着浑浑噩噩的生活，纵使生活上顺风顺水，然而也会有虚度光阴的悲哀吧，所以这种心情不好并非是没有理由的，很有可能是因为你荒废了青春，而在浪费时间的同时又会产生一种紧迫感和罪恶感，所以才会让你感到不快乐。

解决这样的问题并不难，只要给自己定一个目标，有一个蓝图放在不远的地方等着你去追求，然后做一个行动派，知行合一，笃定信念，朝他走去，你会发现从此你的生活变充实了，你的一切就变得有意义，当你把周围的一切赋予意义的时候，怎么会不快乐？

我始终坚信，当一个人脚下有蓝图心中有梦想的时候，他就是积极向上的，打开心去体验这个社会，把心灵的窗子打开，让阳光进来，照亮你心里那些黑暗和潮湿的地方。

当然这种不快乐很有可能是来自于灵魂的空虚，这种无意义感来自于宗教思维，认为人总是要死的，活着又有什么意义？那么此时我向你推荐三个选项，宗教，哲学，艺术，任选其一吧。

导语：我心情不好，是不是得了抑郁症阿？我居然会有心情不好的时候，我该如何看待？

从医学的角度上来说，人偶尔心情不好、情绪低落是正常的，也是难免的，不必太在意放在心上。但如果经常心情不好，那就应该好好地调节一下了。 假如心情偶尔不好，我可舍不得排解，我们要好好享用这种感觉，权当日子的调味品，对于快乐的人，是很难体会到心情不好的状况了。 因此在面对心情不好的时候，我给你以下几条建议：

第一点，我们要多做跑步、速走、游泳、打篮球等你感兴趣的体育活动。这些活动是化解情绪不好的措施之一。
第二点，晒太阳。美国著名精神病专家缪勒曾指出，阳光可改善有抑郁情绪的人，可以想象到满满的正能量。
第三点，吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它是一个良性的物质，可减少不良激素的分泌，使人安静、轻快。
第四点，大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

第五点，睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

第六点，听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

第七点，赏花草。你看到你喜欢的花草的颜色、气味，有调解人情绪的作用。
第八点，观山水。青山绿水，莺歌燕舞，你处于漂亮的环境中，心情便会被“年轻化”。
第九点，打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后击打几下。到这时候，人不再憋屈了吧，心情自然就会好起来，有条件的话，带上拳套，打沙包也是可以的 。
第十点，洗好澡。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性因子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松，也正好睡个好觉 。

希望大家有一个好的心态哦，大家对此怎么看呢？

一可能是你的生活没有什么爱好，比较的枯燥，让你感觉挺无趣的，所以你就会开心不起来。其实你可以培养你自己的一些爱好，让自己有点事做，有可忙碌的事情，这样你就会觉得生活还挺充实的。如果真的心情不好了，你可以看看书，听听音乐，让自己缓解一下。

相信很多人都有过这样的体会，明明生活中也没有什么特别令人难过的事情发生，但就是会莫名其妙的感到心情特别的低落。往往这个时候不管是和自己关系再怎么亲密的朋友都不会有心思愿意去跟他们聊天，但是连你也自己说不上来，为什么就会莫名其妙的感到不舒服。
打开百度App，看更多图片
这种现象发生的时候可能自己都觉得很奇怪，有的时候也会怀疑自己是不是心里有什么病。但其实如果仔细观察的话，每一个人都会有这种情况发生的时候。

那么到底为什么好端端的状况下就会心情不好呢？其实这也算不上是没有任何原因，因为有的时候一些事情让我们感到不愉快，但是我们并不会去介意。当生活中很久没有什么新鲜事发生的时候，你就会对生活感到厌烦，如果在这种情况下，又发生什么让你不愉快的事情，你自然就会感到这个世界，毫无意义。

而往往有这种心态的时候，就意味着你的心情会特别的不好，所以你身边的朋友有的时候也会觉得你莫名其妙的就会发脾气。大部分人都会有这样的情况发生，有的人可能脾气比较好，他不会选择爆发出来，只会默默的埋藏在心里。

但往往就是这样的人，发生这种状况的时候，他们会更加的沉默，让人摸不着头脑。如果你发现自己也有这样的情况发生的时候，千万不要觉得是不是自己的心理有什么毛病，因为这种情况，其实大多数人都发生过。但是这种情况虽然算得上是比较正常，也不要因为这种情绪就影响到自己正常的生活。很多人这种情绪来的都比较快，可能甚至是因为天气不好，就会莫名其妙的感到低落。

但如果让他们睡一觉之后，他们的心情状态就会恢复到跟从前一样。可是在这段期间内他们的心里状态是非常差的，如果不是特别亲近的朋友，就不要过去跟他们开一些平时你觉得无伤大雅的玩笑。其实就算是比较好的朋友也不能够肆无忌惮的在这种时候去触碰他们的禁地。

其实每一个人的心中都有着那么一两个不可以告诉别人的秘密。有的时候就算没有发生什么，不愉快的事情，也有可能是他们心里面这个秘密让他们觉得不开心了。莫名其妙的心情不好，是一件比较正常的事情，但是莫名其妙的发脾气就是做人的原则问题了。

我们虽然不能够说经常性不知道自己为什么心情不好是什么原因，但是在这种状况下，我们也要控制自己的情绪。等这段心情或者是低落的情绪过去之后，你也不会后悔，在这段期间你对别人说出一些什么不好听的话。人都是感情动物，没有人会无条件的承担着你的坏脾气，如果总是这样子的话，就算原本亲近的人也会莫名其妙的疏远你。

大概是你之前压抑的情绪在这一刻爆发了吧。因此不需太在意的。日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。如果你想缓解这种情绪，就多做自己喜欢做的事情,听听音乐,外出散心,看看生活的风景。或者多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。