是否少油少盐，是要看你的目的是什么，减脂是需要少油少盐的，因为是为了控制自己摄入的热量而已。增肌的话是不需要这样的。
你好油多热量就多，想减脂的话当然要尽量少油。至于盐应该是从健康角度考虑的，经常多盐会提高各种病的概率。
