劈叉这事主要看自觉快的几日，多的要1、2年（我就是压了1年多还下不去）要能吃苦，咬咬牙，就成了。年纪越小越好，因为小孩子韧带铅和握是打开的，到了19、20岁时就难下了。韧带一槐庆般人认为是女生最好，其实只要坚持不棚差懈，就能超过。加油哦
连续坚持5到7天，每天20分钟，大概就行了
7天
